こんにちは。癒しのぎなん薬局 古川です。
もうすっかり梅雨、明けましたね♪
これから本格的な夏に突入です！
みなさん。水分補給をしっかりと、この夏をコロナと共に乗り切りましょうね！！
さて。今日は、糖質のお話を～♪
「糖質」ってよく聞くけど一体なんだ？と、お思いの方も多いと思います。
ざっくりと言いますと、糖質とは・・・
エネルギーの源です！！
・・・・・ざっくりすぎましたね。
三大栄養素のひとつ炭水化物の一部です。
そのエレルギーの源は体にとても必要ですが、摂りすぎると血糖値が急上昇し、過剰となった糖質を中性脂肪に変えて体内にため込むため、肥満の原因となります。
太りやすい体になってしまいます。
なので、糖質は適切な摂取を心がけることが大切なのです！！
ぎなん薬局には、こんなパンフレットをご用意しております♪
糖質が見えますよーー！！
たんぱく質も見えてます！
日ごろ、よく口にする食品の糖質が一目瞭然です！！
夏になると、毎日スイカ食べますけど糖質多めでびっくりです。
それに比べて梨って、あんなに甘いのに糖質はそんなにないんですね～
なんて、私も見入っています。はい。
糖質制限はダイエットにも効果があります！
体重が重めの方、夏に向けてダイエットしてはいかがですか？？
って、もう夏ですけどね。
こちらのパンフレットは１冊５００円で販売しております。
嘘です！！
無料でお配りしています(*^^*)
興味のある方、どうぞお持ち帰りくださいね♪
スタッフ一同お待ちしております。
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